为什么做仰卧起坐肚子感觉要抽筋

做仰卧起坐会感觉到肚子要抽筋，是由于腹部的肌肉发生阵发性痉挛造成，这和锻炼的量有关系。

仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的力量，在每个人而言，锻炼的量是要有所区别。在刚开始锻炼的时候，由于肌肉的过度牵拉，造成肌肉的不自主的阵发性收缩，也就是肚子有抽筋的感觉，要逐渐的开始锻炼，动作量由小到大，不要过度用力。

在锻炼之后要进行适当的拉伸锻炼，可以进行热敷，再进行逐渐的加量锻炼，这样肚子抽筋的情况会逐渐的好转。