夏季防中暑吃什么水果

夏季吃西瓜、甜瓜、枇杷、香蕉、梨等水果，能起到预防中暑的作用。

六、七、八月份正是夏季高温的时期，身体的水分流失得比较快，容易发生中暑的症状。紫外线比较强的时间段，应减少外出的次数，可以减少中暑的发生。除此以外，患者还要注意饮食，避免辛辣刺激性的食物，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。

西瓜性寒味甘，多吃西瓜有平肝、清热、解暑、除烦、止渴的功效。另外，多吃甜瓜对人体的肝脏、心脏、肠道系统的活动有利，还能促进内分泌和人体的造血功能。香蕉味甘性寒，有润肠、清热解毒的作用，比较适合夏季肠道便秘的患者。