15岁男生经常睡不着怎么办

15岁男生经常睡不着的缓解措施大致如下：

首先，要注意调整好学习时间和学习强度，不要熬夜看书。尤其是夜间要避免男生用手机或者电脑玩游戏等，减少对眼睛的不良刺激，有助于改善睡眠。

其次，15岁男生相对运动量比较大，建议平时要合理安排体育锻炼时间和项目，要避免过度运动影响睡眠。

另外，睡前用热水泡脚，有助于去除机体疲劳，促进睡眠。必要的时候遵医嘱服用刺五加搭配柏子养心丸缓解，一般不建议服用安眠药。