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突然晚上睡不着觉是怎么回事

发布时间: 2021-08-07播放次数:15
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突然晚上睡不着觉,考虑和以下原因有关:

1.如果在夜间受到惊吓或情绪由于其他原因产生波动的时候,会出现突然间晚上睡不着觉的情况,这时通过适当地平衡情绪,做一些其他的事情以后,会逐渐出现困意而入睡。

2.如果近日出现令本人兴奋的事情,会出现突然晚上睡不着觉的症状,例如第2天有升职加薪或有重要的人来访。

3.如果在入睡前饮用了咖啡或浓茶等饮品会影响睡眠,咖啡和浓茶会兴奋大脑皮层而引起神经兴奋,导致入睡困难。

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