怎样控制睡觉打鼾

控制睡觉打鼾有以下的处理：

1.一般的处理。建议患者避免过量饮酒，酒精容易导致全身肌肉松弛，容易加重睡眠打鼾。建议患者睡觉前不要吃镇静药或者安眠药，上述药物也容易加重打鼾。睡觉时尽量侧卧睡，避免仰卧睡，也能减轻打鼾。平常适当控制好体重，避免体重超标。如果打鼾症状明显，可以在耳鼻喉科或者睡眠科医生指导之下佩戴睡眠呼吸机治疗，能够有效避免打鼾。

2.外科手术干预处理。如果存在扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭肥厚、后塌等相关的情况，可以做腭咽成形手术、扁桃体切除手术等。如果存在鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻腔息肉等相关疾病，可以做鼻中隔矫正手术、鼻腔扩容手术等处理，缓解打鼾。部分患者也可以做舌骨悬吊术，减轻打鼾。