十个月大的宝宝可以吃榴莲，但不宜吃得过多。

榴莲具有丰富的蛋白质、维生素、糖分，并且富含钙、磷、铁等微量元素，可以补充宝宝所需要的营养，提高宝宝的免疫能力。榴莲虽好但是不宜食用过多，宝宝如果食用过多，丰富的营养物质没有得到吸收，淤积在体内易造成湿热，容易造成宝宝上火。从而出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，损害宝宝的健康。

同时宝宝吃后要多喝水，有助消化，因为榴莲在肠胃中会吸水膨胀，宝宝过多食用会造成消化不良，引起便秘。