玩手机多了眼底出血，少量是可以自行吸收的，不必过于担心。

如果出血比较多，影响视力，就可以口服活血化瘀的药物来促进出血的吸收，注意要检查是不是眼底有没有血管性的疾病引起的这种情况。如果有血管性的疾病，一定要排除全身慢性病，比如高血压、糖尿病等。

注意不要做剧烈运动，如果出血较多是建议卧床休息的，保持高枕卧位。玩手机多了还可以引起球结膜下的出血，也就是白眼球出现有一片红，这个出血也可以自行吸收的。