血压偏高如何调理

血压偏高可以由多种原因引起，需要根据具体原因，来采取有效的对症治疗措施，才能够将血压调控在正常范围内。

首先要放松心态、减轻压力，改变不良的生活习惯，避免失眠、熬夜，进行适当的体育锻炼、吃低盐、低脂、低糖饮食，每日的食盐量必须低于六克。同时戒烟、戒酒，控制过高的体重，可以多吃含钾高的蔬菜和水果。

治疗引起血压增高的原发性疾病，根据血压增高的程度，适当服用降压药物，可以有效改善血压升高的情况。