颈椎病是一种常见病、多发病。通常是由于长期低头或长期在电脑前工作，引起颈椎肌肉劳损或颈椎生理曲度改变，导致颈椎病发生。

颈椎病患者枕头最好不要太软或太硬，也不要太低，最好选择一些天然乳胶枕头，枕头高度最好在8-10cm左右。另外，颈椎病患者晚上睡觉时需要特别注意颈部进行保暖，避免长时间伏案或长时间过度劳累，并特别注意不要让颈部遭受风寒等情况。

晚上睡觉时，尽量注意枕头不要太高，并尽量选择仰卧位姿势进行睡觉，以防止颈背部出现疼痛，以免影响睡眠治疗。