为什么年轻人会腰肌劳损

年轻人会出现腰肌劳损，往往是由于长期久坐、频繁地弯腰劳动、寒冷刺激等因素引起。

这类因素会引起腰部肌肉长时间处于高负荷应力的状态下，时间推移会导致腰部肌肉痉挛、循环障碍，诱发腰椎退行性改变，可以出现腰椎生理曲度消失、椎间隙狭窄等病理改变，从而导致腰部出现疼痛、酸胀不适、活动受限等表现。而年轻人平时应当避免这类不利的因素，多增加一些腰背肌的锻炼，可以提升腰部肌肉的力量，改善腰部的循环，使腰椎生理曲度恢复，可以很好地防止腰肌劳损频繁地出现。

同时，可以选择佩戴护腰等支具，能够加强对腰部的保护，可以使腰部受到的应力负荷重新分布，能够在一定程度上延缓腰椎退行性改变的进程，对于防止腰肌劳损会有一定的作用。