老年人出现高血压后如何控制

老年人出现高血压，需要根据病情的轻重来控制。

如果老人只是轻度的血压偏高，也没有身体不适，先不需要服用降压药控制，可以通过饮食来控制，尽量少吃含盐的食物，只要每天控制在6克之内就可以，可以多吃一些含有高钾低钠的饮食，同时也要吃含有膳食纤维的粗粮，必须要戒烟戒酒，也要少吃甜品。

老年人可以选择适合自己的运动，也要保持良好的心态，不可以过度劳累，也不可以熬夜。如果血压偏高，需要在医生的指导下，使用适合患者的降血压药物。