引起女性出现宫寒的因素比较多，最常见因素就是平时在饮食方面吃了太多生冷、寒凉性食物，特别是女性月经期间，如果吃太多寒凉性食物后，就比较容易引起宫寒。

女性如果体质虚弱、缺乏锻炼等也容易出现宫寒，还有某些女性为了减肥，过度节食，引起身体严重营养不良、身体过度虚弱等，也容易引起宫寒等。

某些女性性格内向，经常心情抑郁、焦虑以及精神压力过大、长期失眠等都会影响身体健康，出现宫寒症状等。