月经到了能吃红枣吗

月经到了可以吃红枣，适当食用是有益身体的。红枣是非常健康的食物，它含有糖、多种维生素、矿物质和蛋白质，对身体有一定的保健功能，比如红枣当中所含的维生素C有利于铁吸收，与牛肉、猪肝等一起食用，可以起到预防贫血的作用。

另外，从中医角度分析，红枣还能起到健脾和胃、养血安神的作用，有利于经期保健。有人认为，月经期间吃红枣可以增加月经量，其实这种说法没有任何依据。

红枣虽然好，但是由于含糖量比较多，所以，不建议多吃，每天吃5~6枚即可，避免摄入过多而发胖。