胳膊搬了重物之后疼，主要是肌肉、韧带等出现拉伤而引起的，需要通过制动休息、局部冰敷、服用药物等方式缓解症状。

1.制动休息。已经出现胳膊疼痛的患者需要及时休息，尽可能避免胳膊再出现过度用力的情况，不利于疼痛的恢复或使疼痛症状进一步加重。

2.局部冰敷。患者局部肌肉多出现拉伤，产生无菌性炎症等，通过局部冰敷的方式能够在一定程度上达到消炎、减轻疼痛的症状。

3.服用药物。对于疼痛比较明显的患者，还可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行对症止痛治疗。