跑步脚侧面疼怎么缓解

跑步脚侧面疼通常为局部出现病变所引起，不同的病因治疗方法也不一样。

如果是用力不当或者走路姿势不正确所导致的肌肉局部拉伤或者是韧带拉伤，患者应多注意休息，使用消肿止痛的外敷药物进行治疗，但是每天坚持用温水泡脚，促进局部的血液循环。如果脚侧面疼为跟腱周围炎或者是脂肪垫炎所引起，在疼痛严重时，可口服非淄体抗炎药缓解。

如果脚侧面痛为腰椎间盘突出压迫到坐骨神经所引起，应根据腰椎间盘突出的严重程度，进行保守治疗或手术治疗。