跑步出现脚筋疼痛的临床症状,首先,立即停止现有跑步动作,患肢免负重。必要的情况需要卧床休息,抬高患肢。
在急性期的24小时之内给予局部冷敷消肿止痛,或者局部涂抹酮洛芬凝胶进行症状的改善。24小时之后,适当地给予局部的热敷、理疗,促进局部的血液循环,缓解疼痛的临床症状。
如果短期之内症状没有缓解,建议去正规的医院进行康复训练,或者是完善脚踝部的X线片以及核磁共振检查,明确是否由跑步导致了脚的周围出现肌腱、韧带的损伤。需要给予制动,比如石膏或者支具,从而让病情得到及时有效恢复。
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