出现跑步跑得脚腕疼痛的临床症状,首先,应该立即停止跑步,避免损伤进一步加重。适当卧床休息,将患肢抬高,高于心脏以促进远端静脉回流。给予疼痛的部位适当冷敷,以缓解肿胀的症状。
也可以局部涂抹酮洛芬凝胶改善症状,大部分情况下症状会逐渐缓解,但是一星期内避免继续剧烈运动。
如果通过制动、休息症状没有任何缓解,建议去正规医院完善脚腕部位的X线片以及彩超,明确是否是韧带损伤,或者出现急性滑膜炎导致的疼痛症状。给予口服非甾体抗炎镇痛药物,比如双氯芬酸钠肠溶片等,积极地进行对症治疗。
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