睡不好有什么危害

睡眠是我们身体不可缺少的一部分，并且对身体健康有非常重要的作用。

如果睡眠不好将会影响身体健康。首先，长期睡眠不好的情况下容易导致产生不良的情绪，例如会引发焦虑症、抑郁症等不良情绪。

其次，还会降低机体抵抗力，容易受到病毒、细菌等微生物的侵袭。还会增加心脑血管意外事件的发生率，从而给生命安全造成威胁。

另外，睡眠对思维以及学习能力均起着非常重要的决定因素。如果长期睡眠不足会导致注意力不集中，记忆力减退，这会影响的工作效率以及学习能力。

综上所述，平时日常生活中，我们要保持充足的睡眠，养成健康规律的作息，尽量避免熬夜。