为什么吃得不多但很容易就胖

吃的不多，但是出现肥胖的原因有：吃的少但热量高、过度节食、作息不规律。

1.吃的少、热量高。虽然有些人吃的比较少，但是每日摄入的热量会比较多。当每日消耗的热量远不如进食量，自然会导致发胖。

2.过度节食。现在很多人群为了快速减肥，就会选择速度比较快的节食减肥法，这样的方法虽然有效果，但是也会对内分泌造成一定影响，一旦停止减肥，就会让身体出现发胖。

3.作息不规律。长时间的作息不规律或熬夜，都会造成人体基础代谢下降，从而诱发身体肥胖。