睡硬板床就腰酸背痛咋办

其主要原因是：如果睡了很长时间硬板床，肌肉会出现持续性紧张，或者肌肉会因为睡眠姿势不当而紧张，随着时间的推移，肌肉紧张会经常出现，导致酸痛和背痛，这是主要引起腰酸背痛的原因。

针对这种情况，通过后期积极配合治疗，症状会慢慢好转。平时生活中休息仍然是主要的预防措施，应该注意睡眠姿势，每天用热水袋热敷腰部和背部，具有活血化瘀，促进局部血液循环，从而改善患者腰酸背痛的症状。

如果患者对膏药不过敏，也可以用一些膏药，如伤湿止痛膏、风湿膏等，并配合一些物理治疗方法，如针灸、按摩、理疗等，症状慢慢就会改善。