睡硬板床腰酸背痛该如何治疗

睡硬板床出现腰酸背痛的情况，主要是由于睡眠时间长，肌肉会继续处于紧张状态，或是由于睡眠姿势不当而导致肌肉处于紧张状态。久而久之，就会出现肌肉劳损，导致背痛症状，这是主要原因。

一般对于这种情况，通过后期的积极治疗，症状会逐渐好转。一是平时休息，注意睡姿，坚持每天在腰背热敷。热敷具有活血化瘀和促进血液循环的作用，从而改善背痛症状。如果患者对膏药不过敏，也可以使用外敷膏药来促进血液循环、祛瘀。同时配合物理疗法，如针灸、按摩、电烤等，症状会逐渐慢慢地进行改善。