睡硬板床腰酸背痛的原因如下:
1.肌肉过劳。如果睡的床铺过硬,则床无法产生形变,不能配合腰椎存在的生理性前凸,因此平卧睡眠时腰部与床铺存在缝隙,腰部缺乏支撑,腰肌特别是竖脊肌需要保持整晚的紧张状态维持腰椎的正常曲度,会导致肌肉过度劳累、负荷,并产生痉挛性疼痛、酸痛不适。
2.局部压迫。平卧时如床铺较硬,不能配合腰背部生理弧度,则胸腰部、腰骶部成为与床板接触的主要受压点,上述部位的腰背部肌肉受压应力较为集中,长时间的压迫会导致上述位点腰肌血液循环障碍及肌纤维损伤,引起腰背酸痛不适。另外较硬的床板意味着不能垫太多的被褥,通常床板温度低,夜晚尤为明显,低温传导至腰背部肌肉,引起血管收缩,也会加重肌肉血脉不通后酸胀痛等不适表现。
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