高血压吃什么软化血管

高血压的患者并没有什么食物可以使血管软化，在平时的饮食当中主要是通过合理的膳食，避免发生血管硬化或者是已经发生血管硬化的血管进一步加重。

平时在饮食上需要清淡，不要摄入过多的盐份以及动物性油脂，适当吃一些橄榄油、茶油、菜籽油等植物油，多吃新鲜的蔬菜水果以及荞麦、燕麦、小麦等粗粮类食品，平时还可以适当吃一些坚果类食品以及鱼肉、豆类以及豆制品等食物。

在积极的饮食调控基础之上还要结合运动和控制体重等生活方式调整，长期服用降血压的药物控制血压以及控制其他心血管的危险因素，都有助于使血管避免进一步发生硬化或者硬化加重。