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夏季肝火旺吃什么降火

发布时间： 2021-04-24播放次数：14
张树昆 主任医师 曲靖市中医医院   三级甲等   中医科
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夏季的时候可以多吃一些草莓，因为草莓当中含有丰富的维生素C，改善肝火旺，有很好的养肝作用。

也可以多吃一些凉性的水果，比如苹果、西瓜、梨，这些能够有效地帮助降火，还可以促进肠胃道的蠕动，帮助消化，也具有利尿的作用。

饮食上要均衡营养，多吃一些绿色的水果、蔬菜，不要吃一些过于油腻的食物。适当做一些运动，可以帮助消化，也能够降火。

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