夏季晚上失眠怎么办

夏季晚上失眠的处理方法如下：

1.在夏季，由于天气过于炎热，可以开空调，但是一定要注意空调温度的调整，不要低于26℃，使室内凉爽，有利于睡眠，也要进行室内的驱蚊，避免室内有过多的蚊虫。

2.在晚上睡觉前，应当尽量避免剧烈运动，也不要多喝水。因为饮水过多会导致在夜间排尿频繁，就会引起失眠。

3.患者也要调整自己的心态，不要有过大的精神、心理压力，在睡前可以听一些舒缓的音乐。如果失眠过于严重，在必要时还可使用促进睡眠的药物进行调理，比如阿普唑仑、艾司唑仑。