平躺腰疼怎么回事

平躺腰疼主要是因为腰椎可能长期处于紧张牵拉的状态中，导致肌肉劳损引起的疼痛，建议可以局部进行理疗热敷、针灸。适当按摩，促进血液循环，可以缓解紧张的状态，减轻疼痛。要睡软硬适中的床，不能睡太软的床，因为床太软，会导致腰椎曲度变直，会引起疼痛。

一部分腰疼的原因可能是腰椎的退行性病变引起，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。进行物理治疗的同时，可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，减轻疼痛，比如腰痛宁胶囊、美洛昔康等。

注意调整腰椎部位的正确姿势，比如不要长时期弯腰，避免长期久坐，需要适当进行腰椎的功能锻炼。