打羽毛球能缓解肩颈部肌肉劳损吗

打羽毛球能够缓解颈部肌肉的劳损。打羽毛球过程中主要有肩关节、肘关节、手部的肌肉参与，因此打羽毛球主要锻炼的是上述关节的肌肉，颈部肌肉也能得到锻炼。

颈部肌肉劳损常常是由于低头伏案工作引起，患者会出现颈部肌肉的紧张、疼痛、颈部活动受限，按压疼痛加重，热敷可以缓解疼痛。平日应当避免长时间伏案工作，加强颈部肌肉的锻炼，也可以进行游泳、放风筝等体育锻炼，疼痛剧烈时可以进行封闭及应用小针刀治疗。

工作中要劳逸结合，枕头的高度要合适，不要高枕卧位，经常加强以上锻炼，颈部肌肉可以缓解。