打羽毛起可以缓解便秘吗

打羽毛球可以缓解便秘的，因为打羽毛球会反复进行奔跑、跳跃等动作，这些动作都属于站立的运动，所以非常有利于大便的排出。

并且打羽毛球可以消耗体内的脂肪，对于身体健康还是非常有益的，所以打羽毛球是可以缓解便秘的。

如果打羽毛球还是出现便秘的时候，可以考虑的饮食调节，如多吃粗纤维的食物、多喝水、多吃新鲜水果、蔬菜。必要的情况下再考虑药物治疗，这样对于缓解便秘都会有着比较好的效果的，也要确定具体导致便秘的原因。