缓解痛经一定要查找痛经原因，然后根据情况积极治疗。痛经如果是子宫内膜异位症引发，它会出现痛经，并且呈逐渐加重趋势，有的患者会出现恶心、呕吐情况。治疗可以按照子宫内膜异位症进行治疗，一般的止疼药物很难达到治疗的作用。

再有痛经的发生也不能排除宫寒引起，宫寒引起痛经，会出现来月经时小腹冷痛、手脚冰凉，得热则缓，这时可以吃一些温经散寒，暖宫止痛的药进行治疗。同时暖宝热敷肚子，可以做艾灸、做理疗的方式进行调整，温水泡脚，注意保暖。

如果是气滞血瘀引起的可以吃活血化瘀、通经止痛的药物，同时可以做艾灸来进行调理。