红糖水对于缓解痛经肯定是有利的。女性在月经来潮期间，出现痛经或是下血不利时，适当的喝红糖水不仅可以缓解痛经的问题，同时还可以起到活血化瘀的作用。

红糖除了含有蔗糖以外，还含有少量的钙元素、铁元素以及人体所需要的各种微量元素和矿物质。所以对人体造血机能也可以起到很好的刺激作用，并且还可以起到很好的补血效果。

女性会有痛经的原因大多数是因为体寒造成，红糖本身又属于温性食材，具有健脾暖胃的作用，因此对于因受寒而引起的痛经效果更佳。