腰肌劳损贴活血化瘀膏药比较好，比如活血止痛膏药等。

腰肌劳损是因为个人的不良习惯或者是工作姿势等因素引起，比如长时间转动腰部或者长期坐着、站立、弯腰等，这些情况会弯腰负重，使腰部的肌肉纤维长期收缩，有一些部位出现水肿的情况，长期形成无菌的炎症，在炎症的刺激下腰部就会有疼痛感。

这时可以使用消炎止痛的药膏治疗，也可以使用毛巾热敷、按摩、理疗等方法缓解症状。患者平时要注意好腰部保暖，适当的放松，不要过度劳累，加重病情。