经期吃什么食物可以补身体

月经期间可以吃下列食物，以便滋补身体：

比如芝麻、胡萝卜、核桃、大豆、海参、鸽子肉、南瓜、菠菜、菜花等。因为这些食物当中含有一定量的维生素，含有丰富的氨基酸，或者是维生素E，还有B族维生素，这样对滋补身体都会起到比较好的作用。所以，在月经期间可以经常吃上述这些食物。

但是，在月经期间是要戒口，比如对于生冷的食物，还有酸辣的食物最好不要吃，这样才能保证平安度过月经期。

月经期是女性正常的生理现象，但是往往月经受饮食影响，受药物影响，所以就建议在月经期饮食上要特别注意。