腰椎间盘突出的正确睡姿

腰椎间盘突出应该睡硬板床、仰卧位，可以使腰椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛，长时间一个姿势劳累时候可以按时侧卧。

轻度的可以口服非甾体类消炎止痛药物，静滴消肿、营养神经药物，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。骶管注射可以减轻神经根水肿，骨盆带牵引增加椎间隙，减轻神经压迫。

保守治疗无效、反复发作的，需要根据情况选择不同的手术方式进行治疗，如椎间盘镜微创治疗、传统手术进行椎间盘摘除。