孩子缺乏维生素A时一般不用刻意去补，主要通过膳食补充。

母乳喂养的宝宝，母乳是宝宝是维生素A的主要来源，所以妈妈一定要做到日常膳食的均衡营养。如果宝宝是配方奶粉喂养，更不用担心，因为配方奶粉中都会有维生素A的成分。

添加辅食的宝宝，每周通过食物即可满足宝宝维生素A的摄入量。在保证母乳或者是配方奶粉喂养的前提下，每天半个到一个的鸡蛋，或者吃点肉类，每周一次的动物肝脏，两到三次的黄瓜、南瓜、胡萝卜、红薯等深色食物，就能满足孩子对维生素A补充的需求。还有深海鱼、深绿色蔬菜、橙色或者黄色蔬菜等，也含有丰富的维生素A。

只有当食物补充全都不能满足孩子的摄入时，再考虑再给孩子吃维生素A补充剂。