怎么给孩子补充维生素

给孩子补充维生素：

首先，要注意营养均衡。因为每一种食物中都含有不同的维生素、微量元素以及其他的营养物质，只有做到食物品种多样化，才能让孩子全面、均衡地保证营养的供应。以免偏食或者挑食，而导致维生素或者微量元素出现缺乏。

其次，水果和蔬菜中含有的微量元素、维生素比较高，可以根据孩子的饮食习惯进行适当地摄入。但是不要因为急于给孩子补充维生素，就过多进食凉性的水果，以免导致宝宝脾胃虚寒，反而影响正常的胃肠消化功能。

最后，除了食物方面的补充外，还可以进行药物补充。比如可以给宝宝服用复合类的儿童维生素制剂，能够更好地提供宝宝成长所需要的维生素，但是要在医生的指导下合理服用。