怀孕34周晚上睡不着觉是怎么回事

孕晚期很多孕妇都会出现睡不着的现象，即将临产。孕妇的心理可能会有负担和紧张感，要放松心态，不要过于紧张，紧张的情绪反而会睡不着。

晚餐不要吃得太饱，由于子宫增大，压迫肠道，会使肠道蠕动缓慢，孕妇如果吃得太饱，或者不易消化的时候，也会影响睡眠，造成胃部不适。

孕晚期胎儿生长迅速，孕妇睡觉时也会因为身体不适，难以入眠，可以在腰间垫一个枕头，缓解背部压力。睡前不要喝太多水，以免频繁起夜，影响睡眠质量。