脚踝韧带松弛怎么恢复正常

出现脚踝韧带有松弛的情况下，在治疗时，可以进行脚踝关节正确功能活动。

比如，病人取仰卧位，然后做下肢肌肉等张收缩练习，也需要做足背的背伸、跖屈等活动，或者坐在床边，在脚踝部位绑有重量适宜的沙袋，然后屈曲膝关节。

通过正确的脚踝关节活动，能够加强脚踝韧带力量、韧性、弹性，还可以加强踝关节稳定，防止出现韧带损伤，或者有踝关节脱位的情况。严重的韧带松弛，影响脚踝关节稳定，经常有距骨半脱位的现象，在治疗时可以考虑采取手术治疗。