中老年人失眠，应首先明确病因，针对病因对症治疗，比如针对躯体疾病进行治疗、调节情绪等。当病因去除后，有利于改善失眠。然后可通过以下几种方式给予缓解：

1.中药治疗。通过医生的辨证分析，针对患者失眠的诱因，合理调配一些中药帮助调理。

2.物理治疗。比如经颅磁刺激。该理疗方法主要是利用神经调节电生理技术，通过磁场的作用调节大脑皮层的兴奋度，可起到改善睡眠质量的作用。

3.西药治疗。可由医生指导合理服用安眠药物，比如右佐匹克隆、氯硝西泮、酒石酸唑吡坦等。