夏季想美白要注意什么

夏季想要美白，应注意防晒、饮食。

夏季的紫外线比较强，出门时不注意皮肤的防护，紫外线的照射会导致皮肤黑色素沉淀，还可能形成日晒斑、日晒性皮炎，所以夏季做好皮肤的防护是比较重要的。夏季出门时可以使用防晒霜、防晒伞、防晒帽、穿防晒衣，做好皮肤的防护，还要避免长期处于紫外线之下，否则会导致皮肤变黑。

夏季还要注意饮食，避免深色、油炸、感光类的食物摄入，比如黑豆、黑芝麻、核桃、紫米、牛羊肉、猪肝、深色肉质的鱼类，还有香菜、芹菜、菠菜等感光类的食物，否则会促进皮肤色素斑的形成。平常可以多吃一些西红柿，里面含有的番茄红素，有抗氧化作用，能阻挡紫外线，能降低晒伤的指数，还能美白皮肤。