夏季养生饮食要注意什么

夏季养生饮食要注意以下两个方面，夏天马上就到了，炎热、干燥季节里最重要的养生饮食原则主要有两项：

1.清燥解热。把高温给人体带来不适感尽量化解掉，民间流行的绿豆海带甜汤最经典实用。

2.养心护心。中医养生经典书籍《黄帝内经》中特别说明，夏季对应五脏六腑的心，此时养心正当时，多吃养心、补心食物是关键。原因是汗为心之液，夏季流汗较多，吃补心食物有助于恢复体内的平衡。小麦、桂圆、西瓜、猪心、西红柿、胡萝卜都非常不错，可以在夏天多食用。