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吃玉米粉有助于减肥吗

发布时间: 2020-08-31播放次数:335
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吃玉米粉有助于减肥。玉米面中含有大量的钙、磷脂、维生素E,这些能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯等,可以促进胃肠的蠕动增加排便,而且间接可以起到减肥的功效,除此之外,还能够延缓衰老,起到一定美容的作用。

在减肥期间除了吃玉米面,还要配合其他的食物,才能做到营养的均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果以及含蛋白质比较高的食物。

同时要尽可能注意多锻炼身体,保证充足的睡眠,避免熬夜,戒烟、戒酒,保持良好的心情以及良好的生活规律。

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