但需要注意的是，想要短时间内提高肺活量，是不现实的，因为肺活量的提高主，要是基于心肺功能的改善，这是一个慢性的过程。

其次，能够提高肺活量的措施，主要有以下几个方面：

1.做锻炼呼吸肌的运动，常见的像慢跑、游泳、登山等有氧运动，同时还可以配合适当的呼吸方法，比如两呼两吸或两吸一呼。

2.做锻炼胸廓的体操，常见的像扩胸运动、伸展运动，同时配合呼吸。

3.做深呼吸或者腹式呼吸的训练，其实尽量将胸廓打开，深吸一口气吸入腹部，然后再缓慢吐出。

可以在专业医生的指导下，制定适合自己的锻炼方案，根据方案进行循序渐进的锻炼。