月经期可以剧烈运动吗

月经期间不可以做剧烈运动，因为在月经期间子宫内膜脱落、子宫壁上有创伤。这个时间如果做剧烈运动，会引起出血量增多。

月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，如果腹压增高，很可能会引起经血逆流进入腹腔，有可能会发生子宫内膜异位症的危险。月经期间由于子宫充血，子宫本体比较重，如果剧烈运动，一旦有素体气血虚弱，容易导致子宫下垂的可能。

在月经期间一定要注意不要经期受凉，因为血遇寒则凝，容易引起宫寒腹痛、经行不畅、血色紫暗或者有血块等淤血阻滞的症状。