卵巢怎么保养

保养卵巢需要规律的作息、合理的膳食、良好的心情以及避免经常流产等。

规律的作息，保证充足的睡眠时间，可以缓解身体的疲劳，使大脑皮层得到充分的休息，维持下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的正常功能。

合理的膳食可以保证均衡的营养，尤其是维生素E的摄入以及优质蛋白的摄入，都可以维持卵巢功能正常状态。

轻松的生活环境使女性生活压力不至于太大，精神不至于太紧张，心情良好，可以保证性腺轴正常的功能，维持卵巢正常分泌激素，避免卵巢早衰。

经常流产会影响体内激素的分泌，尽量避免。