卵巢怎么保养和调理

卵巢保养以及调理的方法有保持良好心态、注意饮食搭配、不要穿着紧身衣物。

1.保持良好心态。女性想要健康的生活方式，首先保持一个良好心态是必要的。这样不仅可以缓解日常生活中所带来的压力，同时对保养卵巢来说也是很好的。

2.注意饮食搭配。女性在日常生活中除了要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，每日还需要补充足够的蛋白质、维生素、叶酸。

3.不要穿着紧身衣物。如果想要保养卵巢，必然是不能穿紧身衣物，不然会影响卵巢的正常发育，同时还会诱发各种疾病。