缓解小孩腿抽筋的方法首先要查找具体原因，根据原因对症治疗。

如果是因为腿部受凉刺激导致的，建议家长可以给孩子进行局部热敷和按摩，改善孩子肌肉痉挛状态，促进尽早恢复，还要注意平时要尽量避免孩子受凉刺激。

如果孩子腿抽筋是因为体内钙元素缺乏导致的，建议家长要先带孩子去医院化验微量元素钙，根据具体检查结果遵医嘱给予对症补充，例如葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒等。日常生活中要加强孩子饮食结构调整，多进食富含钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋等。