苹果可以减肥吗

苹果对于减肥有一定的作用，多是因为苹果属于一种低热量食物，而且里面含有丰富的膳食纤维，吃后能够促进胃肠道的蠕动，促进体内粪便及毒素的排出，起到减肥的作用。另外，也可以适当地吃一些其他的低热量水果。

单纯地通过苹果进行减肥只能够起到辅助的作用，但对于有些人群可能起不到减肥的作用。想要进行减肥，除了要多注意饮食结构调整外，还需要适当地加运动量，促进体内脂肪的消耗。

减肥是一个长期的过程，而且减肥的效果也受多种因素的影响，需要坚持减肥，效果才更明显。