一般背部的软组织损伤常见有背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、竖脊肌等肌肉的急慢性损伤、胸椎小关节紊乱、胸椎肋骨周围韧带的撕裂伤等等。

如果是损伤的程度比较轻，局部没有明显的肿胀，没有明显的韧带撕裂伤，错位的小关节能及时复位，一般需要1~2周左右的时间即可以恢复。

如果是胸椎肋骨韧带的撕裂伤，局部肿胀疼痛明显，这样会导致局部剧烈的疼痛和活动受限，这样恢复的就比较慢，一般需要4周左右。所以，在胸背部损伤以后，2周以内尽量避免剧烈的胸背部活动，以给损伤的胸背部软组织修复创造有利的条件。