去掉身上的湿气可以通过饮食、理疗、药物等方法来改善。

1.饮食。在饮食上可以适当喝一些红豆薏米粥或者是冬瓜汤等，这些食物具有一定的排寒祛湿、利尿消肿作用，有助于体内的寒湿气排出。

2.理疗。去掉身上湿气也可以通过理疗的方法来做处理，主要包括针灸、按摩和艾灸，能够加速人体的血液循环和新陈代谢，也可以通过拔罐的方法来除湿。

3.药物。去掉身上湿气也可以通过口服中药或者是中成药来做改善。中成药有木香顺气丸，中药有枳壳、砂仁、青皮、苍术、厚朴、陈橘皮等。