可以通过以下几点排除身体湿气：

一、如果患者想要排除身体湿气，可以通过改善饮食进行调理。在日常生活中不要吃生冷、辛辣的食物，多吃含维生素，以及微量元素丰富的食物，能够有效排除身体存在的湿气。

二、要改变作息时间，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。

三、通过针灸或刮痧的方法进行治疗，因为针灸和刮痧都具有舒筋通络等功效，对于身体湿气的患者来说，可以通过针灸和刮痧进行调理，可以很好的排除身体内存在的湿气，使患者的身体恢复正常。

四、通过服用相关药物进行调理，比如人参健脾丸等。

如果患者通过以上几点没有排除身体湿气，这种情况下还要及时去医院进行详细检查，查明相关病因，根据相关病因采取对应的治疗方案。患者平时也可以通过艾草泡脚的方法排除身体湿气，也可以吃红豆薏米粥排除身体湿气。患者平时一定要注意自身保暖，不要长期处于寒冷的环境下，以免病情加重。